💪 Rasta Workout

Home workout • Pull-up bar + dumbbell

Hari ini

📅 Pilih jadwal

Siap

Pilih jadwal yang ingin kamu lakukan.

🔒 Reset latihan terlebih dahulu untuk mengganti jadwal.

5 menit

Pemanasan dimulai otomatis saat kamu menekan Mulai Latihan.

SIAP LATIHAN

00:00

Pilih jadwal, lalu tekan Mulai Latihan.

0Sesi selesai

0Streak

—Terakhir

20 terakhir

Gunakan teknik yang rapi. Istirahat 60–120 detik antar-set. Tidak perlu memaksakan repetisi sampai gagal. Jika terasa sakit, hentikan latihan.